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大約是5年開始跑步的,一開始什麼都不懂,只是讓自己跑久一點,跑長一點,但是也就是因為這樣沒有好好地做好跑步姿勢的練習,所以受傷,後來在網路上慢慢看到跑姿跑法的教學影片,真的覺得早就開練習一下這個技巧,這可以大大地降低受傷的機會。下面就跟大家分享這個影片。
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