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今天看到一則新聞"天天爬樓梯加針灸 男子中風偏癱現在已能跑步"，真的是很厲害，雖然已經是55歲的中年人，卻可以經由天天爬樓梯的運動，讓自己從中風的情況下，變成可以跑步的情況，這實在是相當的利害，所以每個人都應該好好地做好運動健身的工作，即時是小小的失敗也不要放棄，透過運動健身，一定可以好好地復原的。

日本有一位跑者p.k.sanjun，他為了維持好的運動習慣，訂立了一個簡單的規則，就是連續30天跑10公里。你想要知道他最後變成怎麼樣子嗎？

今天在三立新聞網看到一則新聞 "比跑步還有用的運動！每天快走30分六大好處" ，讓經常在跑步的我也想要體驗看看快走的效果。作者列舉好處如下：

最近迷上跑姿跑法拉！感覺有越跑越快的趨勢、越跑越輕鬆的狀態，所以推薦給大家這個原理的教學影片。

大約是5年開始跑步的，一開始什麼都不懂，只是讓自己跑久一點，跑長一點，但是也就是因為這樣沒有好好地做好跑步姿勢的練習，所以受傷，後來在網路上慢慢看到跑姿跑法的教學影片，真的覺得早就開練習一下這個技巧，這可以大大地降低受傷的機會。下面就跟大家分享這個影片。

原本想從AMAZON購買運動耳機來試用看看，無意間發現了這款運動耳機，他的功能中，有兩個我覺得相當不錯的設計，第一個就是10小時的待機時間，這個待機時間是目前市面上大多耳機沒辦法做到的，第二個功能就是磁吸後，自動關機，這代表著我們運動完之後，之要將其從耳朵上拿下，然後磁吸成項鍊後，耳機就自動關機了，真的是相當方便的設計。看了都想買了...