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大約是5年開始跑步的，一開始什麼都不懂，只是讓自己跑久一點，跑長一點，但是也就是因為這樣沒有好好地做好跑步姿勢的練習，所以受傷，後來在網路上慢慢看到跑姿跑法的教學影片，真的覺得早就開練習一下這個技巧，這可以大大地降低受傷的機會。下面就跟大家分享這個影片。

 

 

 

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    跑姿跑法 跑步受傷
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